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優活健康網記者談雍雍／綜合報導2015全民英檢報名時間全民英檢考試內容全民英檢考試地點 2015全民英檢考試日期 2015全民英檢報名時間如何準備全民英檢初級全民英檢初級複試成績全民英檢初級複試試題

近視已成為台灣地區兒童健康的一大問題，一旦發生近視後若不及早控制，度數在小學1至4年級,平均每年可能增加100至125度，至小學6年級可能成為大於600度之高度近視患者。而在國小成為高度近視患者，未來易造成視網膜剝離、視網膜黃斑部病變，罹患白內障、青光眼的機率亦較一般人高。

▲ 孩童愈早近視未來罹白內障、青光眼風險暴增（圖／優活健康網提供）

用眼時間長、姿勢不良為主因

據調查指出，近視除了少數為先天性的遺傳外，大多與環境因素有關，如閱讀姿勢錯誤及照明不良、讀物印刷字體太小或模糊、營養不均衡、用眼時間過長等，且各因素間還會相互影響。但歸納其原因均為用眼生活習慣不良而造成的，尤其是「長時間、近距離及不當用眼」對眼睛健康傷害更甚。

6招式對抗惡視力2015全民英檢報名時間 gept中級初試成績查詢 gept中級寫作測驗 gept中級寫作考古題

「近視」這個國內學童最嚴重的健康問題實不容忽視。因此澎湖縣衛生局呼籲，近視的防治應從小做起，不要讓發育中的幼童太早過度使用眼力；並提供護眼行動6招式：

● 第一招讀書環境要注意／書桌檯燈燈光要由左前方射來，以60燭光適宜。書桌高度要讓手肘自然下垂平放，椅面要讓臀部坐滿，雙腳要踩到地。

● 第二招閱讀習慣要養成2015全民英檢報名時間 bulats 劍橋英檢試題 bulats 劍橋英檢試題考古題劍橋英檢試題／每閱讀或寫字30分鐘應休息10分鐘，看書或寫作業，應保持35-40公分的閱讀距離。

● 第三招執筆、坐姿要正確／姿勢端正，兩肩放輕鬆，腰打直，不歪頭，不趴著。寫字握筆要正確，頭不可歪一邊。

● 第四招眼睛休息不忘記／看電視要遵守3010原則，每30分鐘休息10分鐘，每天總時數不超過1小時。下課走出教室，望遠休息。

● 第五招均衡飲食要做到／多攝取維他命 A、B、C及深綠色蔬菜、水果。

● 第六招定期檢查要知道／滿4歲前應進行第一次視力檢查，每年定期1-2次，眼部常規檢查；當接到學校或衛生所通知，視力篩檢未達合格標準，需至合格眼科醫師處複檢。遵照醫師指示配合矯正，並定期回診追蹤。

資料2015全民英檢報名時間全民英檢中高級考試時間全民英檢中高級初試全民英檢中高級成績查詢來源：優活健康網

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